Journal of Urology: йога или силовые тренировки с растяжкой помогают при недержании
Мягкая хатха-йога либо силовые упражнения в сочетании с растяжкой могут уменьшить количество эпизодов недержания мочи у пожилых женщин примерно на 65%. Это показало исследование, опубликованное в Journal of Urology. В…