The Conversation: упражнения на гибкость снижают риск болезней сердца и сосудов
Развитие гибкости не только снижает риск травм и падений, но и улучшает спортивные результаты, снимает мышечную боль и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания….
ЗОЖ
Читать далее
«Оптимизация» сна может привести к расстройству психики
Очередной тренд из TikTok не так безобиден, как кажется. Хотя видео с хештегами sleepmaxxing (то есть доведение сна до идеала) посвящены лайфхакам, призванным помочь вам выспаться как можно лучше; эксперты……
Диетолог объяснила, на чём нужно сосредоточиться при похудении: на питании или подсчёте калорий
Несмотря на разнообразие методов, основополагающий принцип успешного снижения веса один и тот же: достичь дефицита калорий. То есть вам нужно потреблять их меньше, чем организм расходует….
Россиян призвали чаще есть популярную кашу
Гречневая крупа — источник медленных углеводов и белка, заявила гастроэнтеролог, диетолог клиники «Medical On Балашиха» Анастасия Тимощенко. Об этом и других полезных свойствах популярной каши она рассказала «Ленте.ру»….
Эксперт раскрыл секрет похудения премьер-министра Венгрии Виктора Орбана
Специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев назвал похудение с помощью нормализации питания и увеличения физической нагрузки, а именно таким способом, если верить сообщениям, похудел премьер-министр Венгрии Виктор Орбан, единственным действенным…