В пище, которая составляет рацион человека, содержатся калории. Это энергия, которая поддерживает жизнедеятельность организма. Но существуют и пустые калории, которые могут только навредить здоровью….
Эксперты перечислили продукты, которые помогут бороться с голодом, сообщает издание The Voice. Авокадо Этот суперфуд позволяет отказаться от частых перекусов и надолго утоляет чувство голода….
В сезон простуд следует добавить в свой рацион продукты, укрепляющие иммунитет. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала диетолог Ольга Панова….
Нутрициолог Виктор Мандзяк рекомендует включать грибы в рацион для похудения. Он подчеркивает их низкую калорийность и высокое содержание белка и клетчатки, что делает их отличным продуктом для поддержания процесса снижения……
Составление здорового рациона на неделю — это важный шаг к поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько советов от нутрициолога Юлии Шараповой, которые помогут вам составить здоровый рацион….